Workshop

Smil & ret dig op!

En energifyldt workshop

Smil og holdning kan gøre en forskel for din fysiske og mentale sundhed

“Smil & ret jer op” sagde min gymnastiktræner altid, øjeblikket inden dørene åbnede ind til hallen fyldt med forventningsfulde publikummer. Jeg kan stadig mærke suget i maven og øjeblikket, hvor jeg sammen med resten af holdet, og en god håndfuld sommerfugle i maven, gik ind på gulvet.

At blive komfortabel i det ukomfortable, kræver øvelse.

Men heldigvis er der god hjælp at hente.

Smil smitter

På denne underholdende workshop, dykker vi ned i alt det gavnlige, som I helt sikkert ikke tænker på, når nogen siger “Smil & ret dig op”.

Smil smitter nemlig, og det samme gør energi – både den positive og negative.

Så hvordan undgår vi at blive smittet af andres negative energi, og hvad gør vi, når det sker?

Det kan denne workshop hjælpe med svar på.

Her kan I nemlig blive klog på, hvorfor det at sætte smil på læben, og rette kroppen op ikke bare er en god idé, men en absolut nødvendighed, for at styre fri af mistrivsel og smerter, og bidrage til engagement og god arbejdslyst – også på arbejdspladsen.

Mærk, hvad der skal til for at skabe god energi

Kroppen husker og med workshoppen ”Smil og ret dig op” får I en unik mulighed for, på egen krop at mærke og at lære de ofte små greb, der skal til for at skabe god energi. Og I for samtidig de bedste forudsætninger for fremover, at styrke ikke alene jeres egen fysiske og mentale sundhed, men samtidig påvirke jeres kolleger positivt.

Jeg garanterer, at her er mere at hente end I umiddelbart tror. Og selvom vi hverken skal slå flicflac eller gå med fane, kommer I ikke til at “sidde på jeres flade”.

Med denne workshop vil du opleve, at du får:

  • Viden og indsigt, der gør jer klogere på jer selv og jeres krop, din hjerne, og hvordan vi påvirker hinanden
  • Øvelser, der helt sikkert vil hjælpe allerede næste gang, nogen af jer skal stå foran en større gruppe mennesker
  • Effektive værktøj, som sikre trivsel og sundhed i jeres virksomhed
  • Øget engagement, arbejdslyst og energi
  • Brugbar viden, og praktiske øvelser, der giver en oplevelse af ahá.

Og øvelserne, dem tager I selvfølgelig med jer hjem.

Workshop på flere måder

Alle mine tematiske workshops, inklusiv denne, er sammensat på baggrund af erfaringer, feedback og forespørgsler fra små og mellemstore virksomheder i Danmark.

En workshop kan vare fra 3,5 til 7 timer, men den kan også udgøre en eller flere temadage.

Det er klart, at med mere tid når vi længere omkring - Men én ting er sikkert. Det handler om jer.

I kan læse om de tematiske workshops, der alle er sammensat på baggrund af erfaringer, feedback og forespørgsler fra små og mellemstore virksomheder i Danmark, under Udvikling under de to koncepter.

De to koncepter kan desuden kombineres, så I får det bedste fra begge.

Sæt trivsel og sundhed på dagsordenen

Book din workshopsamtale her, og lad os I fællesskab finde ud af, hvad jeres behov er. Det gør vi ud fra hvor I er nu, og hvor I ønsker at bevæge jer hen.

Kombinér workshops som denne med et forløb af 1:1 sessions

Det er en populær og meget anvendt måde at styrke, støtte og løfte den enkelte ledere eller medarbejde.
Det skaber sammenhængskraft i afdelingen, styrker den enkelte og derved virksomhedens udviklingen - og er med til at sikre en stærk forankring.

Referencer

Unik sammensætning

Særligt spændende ved Anne-Lene´s Intelligent Posture-oplæg og kursusforløb er den unikke sammensætning, og at hendes formidling er levende. Det gør os klogere på alle “de andre” ting der jo mærkbart påvirker vores trivsel - og at holdning ikke bare handler om “at rette sig op”.

Maiken Kroge Rosenberg. Leder af Dagplejen, Vejen Kommune

Redskaber til fokus, energi og restitution

De tre sammenhængende workshops, hvor der var en god balance mellem ro og reflektion, og en blanding af yderst brugbare fysiske øvelser, var et godt valg.

– For mig var det virkelig en øjenåbner hvordan vores vejrtrækning og kroppens medfødte reflekser påvirker vores vaner og præstation.

Det er jo faktisk relativt små ting vi selv kan og skal gøre, og så sker der rigtig meget.

Anne-Lene spotter detaljen, og er god til at holde fokus og opmærksomhed på den enkelte, også i gruppen.

Anne-Lene er magisk!

Kamilla Malmbæk, Advokat, DPO, The LEGO Group

En virkelig god balance mellem aktive øvelser og reflektion

Anne-Lenes er en mester i tydelig og engagerende formidling. Hun har rigtig meget på hjerte, og hendes gejst smitter.
Det var tydeligt at Anne-Lene, på forhånd, havde sat sig ind i netop vores arbejde og udfordringer.
Workshoppen havde en virkelig god balance mellem aktive øvelser og reflektion, som alle var meget relevante for os.

For mig personligt gav det stof til eftertanke, at mærke, hvor kraftfuldt et redskab det er, at rette fokus styrker, og på det der fungerer, i stedet for alene at fejlfinde. Men også hvor svært det rent faktisk kan være.

Jane Michaelis, Medarbejderkonsulent, LIDL Danmark

Få 3 intelligente øvelser der bringer kroppen på banen

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

You have Successfully Subscribed!