Workshop
Kend din trivsels DNA
Trivsel og mentalt overskud kan trænes. Lær hvordan.
Ved I hvad der skaber trivsel for jer?
Trivsel og mental sundhed er for mange ofte et lidt diffust begreb, og vi tænker ofte at trivsel bare handler om at have det godt. Og det gør det også, men det handler også om mere end det. For trivsel har nemlig sine egne selvstændige faktorer der kan arbejdes med, og når vi kender dem, kan vi arbejde aktivt for bedre trivsel.
I denne workshop ser vi nærmere på trivsel og hvad det er for jer.
Vi sætter trivslen under lup
Denne workshop er for jer der har lyst til at dykke ned i jeres egen trivsels DNA, og fylde jeres værktøjskasse med redskaber der forebygger mental og følelsesmæssig overbelastning, både på arbejde og i tilværelsen i øvrigt.
Trivsel kan nemlig trænes. Og det handler ikke kun om at fjerne mistrivsel, men i lige så høj grad om at vide hvad der får os fra “nul” til “plus”.
Derfor er det vigtigt at kende sin trivsels DNA og forstå hvad der ligger bag trivsel, og hvad vi skal arbejde med.
Kigger vi på, hvad forskningen siger om trivsel, kan vi blandt andet støde på PERMA modellen.
I kan se PERMA-modellen som en ramme for, hvad der får mennesker til at trives.
PERMA står for:
- Positive emotioner (følelser)
- Engagement
- Relationer
- Mening
- At lykkes.
Og det er det, vi bl.a. dykker ned i, i denne workshop.
I kan træne og styrke jeres mentale sundhed
Hvis I ønsker mere tyngde i jeres individuelle ståsteder og en større fortrolighed med jeres egne ressourcer er denne workshop et “must have”.
I kan nemlig træne og styrke jeres mentale sundhed, akkurat på samme måde som I træner jere fysiske kroppe og når I bliver mere bevidst om jeres egne styrker og ressourcer, så kan I endnu bedre passe på jeres mentale helbred, og bevare den motivation og energi, som er vigtig
– Særligt når man arbejder sammen med mennesker.
Vi bliver pinligt konkrete i denne workshop, og I får redskaber og metoder, der hjælper dig til mere energi i dagens slutning, til arbejdsglæde og til følelsen af fællesskab og mental robusthed.
Med denne workshop vil I opleve, at I får:
- Klarhed over hvad der styrker netop den enkelte, og den enkeltes trivsel – og konkrete redskaber hertil
- Håndgribelige øvelser der booster jeres mentale overskud
- Konkret viden så I kan forebygge mental og følelsesmæssig overbelastning
- Værdifuld sparring med hinanden
- Masser af sjov, fælles smil og ny energi på batterierne.
Workshop på flere måder
Alle mine tematiske workshops, inklusiv denne, er sammensat på baggrund af erfaringer, feedback og forespørgsler fra små og mellemstore virksomheder i Danmark.
En workshop kan vare fra 3,5 til 7 timer, men den kan også udgøre en eller flere temadage.
Det er klart, at med mere tid når vi længere omkring - Men én ting er sikkert. Det handler om jer.
I kan læse om de tematiske workshops, der alle er sammensat på baggrund af erfaringer, feedback og forespørgsler fra små og mellemstore virksomheder i Danmark, under Udvikling under de to koncepter.
De to koncepter kan desuden kombineres, så I får det bedste fra begge.
Sæt trivsel og sundhed på dagsordenen
Book din workshopsamtale her, og lad os I fællesskab finde ud af, hvad jeres behov er. Det gør vi ud fra hvor I er nu, og hvor I ønsker at bevæge jer hen.
Kombinér workshops som denne med et forløb af 1:1 sessions
Det er en populær og meget anvendt måde at styrke, støtte og løfte den enkelte ledere eller medarbejde.
Det skaber sammenhængskraft i afdelingen, styrker den enkelte og derved virksomhedens udviklingen - og er med til at sikre en stærk forankring.
Referencer
Unik sammensætning
Særligt spændende ved Anne-Lene´s Intelligent Posture-oplæg og kursusforløb er den unikke sammensætning, og at hendes formidling er levende. Det gør os klogere på alle “de andre” ting der jo mærkbart påvirker vores trivsel - og at holdning ikke bare handler om “at rette sig op”.
Maiken Kroge Rosenberg. Leder af Dagplejen, Vejen Kommune
Redskaber til fokus, energi og restitution
De tre sammenhængende workshops, hvor der var en god balance mellem ro og reflektion, og en blanding af yderst brugbare fysiske øvelser, var et godt valg.
– For mig var det virkelig en øjenåbner hvordan vores vejrtrækning og kroppens medfødte reflekser påvirker vores vaner og præstation.
Det er jo faktisk relativt små ting vi selv kan og skal gøre, og så sker der rigtig meget.
Anne-Lene spotter detaljen, og er god til at holde fokus og opmærksomhed på den enkelte, også i gruppen.
Anne-Lene er magisk!
Kamilla Malmbæk, Advokat, DPO, The LEGO Group
En virkelig god balance mellem aktive øvelser og reflektion
Anne-Lenes er en mester i tydelig og engagerende formidling. Hun har rigtig meget på hjerte, og hendes gejst smitter.
Det var tydeligt at Anne-Lene, på forhånd, havde sat sig ind i netop vores arbejde og udfordringer.
Workshoppen havde en virkelig god balance mellem aktive øvelser og reflektion, som alle var meget relevante for os.
For mig personligt gav det stof til eftertanke, at mærke, hvor kraftfuldt et redskab det er, at rette fokus styrker, og på det der fungerer, i stedet for alene at fejlfinde. Men også hvor svært det rent faktisk kan være.
Jane Michaelis, Medarbejderkonsulent, LIDL Danmark